SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 50Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 305 Kcal
  • 5 g białek
  • 19 g tłuszczów
  • 30 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Marchewkę obierz i pokrój w drobną kostkę.

2

Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj drobno pokrojoną cebulkę i ją zeszklij.

3

Na patelnię dorzuć drobno pokrojoną marchewkę, a następnie posiekaną papryczkę chili.

4

Smaż wszystko przez około 1 minutę, zalej bulionem i zagotuj.

5

Gotuj tak długo, aż marchewka zmięknie (około 30 minut).

6

Zdejmij garnek z palnika, dodaj mleko kokosowe i zmiksuj blenderem ręcznym.

7

Następnie przetrzyj przez sito, dodaj skórkę z limonki, dopraw solą i pieprzem.

8

Zupę podaj z grzankami z chleba, opieczonymi na suchej patelni.

Nasza rada
Zupę możesz doprawić prażonymi pestkami dyni lub sezamu.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

kmitrikovagmailcom
23. sierpnia 2024

Doskonały!

Tłumaczenie automatyczne

Zuzana Novotná
09. czerwca 2024

Jayne13
06. grudnia 2023

Najlepsza zupa marchewkowa jaką kiedykolwiek jadłam. Bardzo lubię gotować.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu