SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 216 Kcal
  • 7 g białek
  • 15 g tłuszczów
  • 13 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

W dużym garnku rozgrzej 2 łyżki oleju. Dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż na dużym ogniu przez około 1-3 minuty. Następnie zmniejsz ogień i dodaj starte ząbki czosnku do garnka, wymieszaj i pozwól czosnkowi się zwinąć (zajmie to 1-2 minuty).

2

Dodaj do garnka kminek, bazylię, kolendrę i przyprawy curry. Wymieszaj i natychmiast dodaj 700 ml bulionu. Przykryj garnek pokrywką i doprowadź mieszankę do wrzenia. Do gotującej się mieszanki dodaj liście szpinaku, ponownie przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

3

Ugotowaną mieszankę odstaw do ostygnięcia i zmiksuj za pomocą blendera. Dopraw zupę solą, pieprzem i sokiem z limonki.

4

Gotową zupę podziel na 4 talerze i podawaj z łyżką tahini.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Zofia Jakubowska
30. września 2024

pyszna

Vlastice
24. marca 2021

pyszna zupa bez jednego błędu!

Tłumaczenie automatyczne

terezka.pf
21. marca 2021

Świetna zupa, dość charakterystyczny smak dzięki przyprawom.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu