SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 62Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 689 Kcal
  • 42 g białek
  • 53 g tłuszczów
  • 11 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

3 porcji

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Piekarnik rozgrzej do 180°C.

2

Na głębokiej patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek i podsmaż na niej drobno posiekaną białą cebulę. Dodaj mięso mielone i smaż na średnim ogniu. Dopraw do smaku wyciśniętym czosnkiem, solą, pieprzem i słodką papryką.

3

Dodaj puszkę krojonych pomidorów (razem z zalewą), patelnię przykryj pokrywką i duś przez 10–15 minut.

4

W międzyczasie z cukinii odetnij górną część i wydrąż miąższ.

5

Cukinie umieść na blasze pokrytej papierem do pieczenia, nafaszeruj je smażonym mięsem i posyp parmezanem. Blachę nakryj folią aluminiową i zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 170–180°C przez 25–30 minut.

6

Na upieczonych cukiniach umieść plasterki awokado i posyp je świeżo pokrojonym szczypiorkiem.

Nasza rada
Wydrążonego miąższu cukinii nie trzeba wyrzucać: wystarczy wyjąć duże pestki, miąższ posiekać albo rozgnieść i w trakcie gotowania dodać do mięsa.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Lucia Vranová Burínová
06. października 2021

Bardzo smaczne, po prostu nie napełniłem go cukinią

Tłumaczenie automatyczne z języka słowackiego

ocen_1263263
Leona Podoubská
26. marca 2021

Super inspiracja, cukinię upiekłam i podałam z pieczonymi w piecu ziemniakami 😊

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu