Name: Sałatka z kuskusem do słoiczka
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Sałatka z kuskusem do słoiczka

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

228 Kcal
5 g białek
15 g tłuszczów
17 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

3 łyżki ugotowanego kuskusu
30 g marchewki (utrzyj)
1 łyżka sera szopskiego (utrzyj)
50 g ugotowanej kukurydzy
1 garść roszponki (lub sałaty, rukoli itp.)
1 łyżka oliwy z oliwek
sok z cytryny (kilka kropli)
sól
pieprz

Sposób przygotowania

Przygotuj sobie słoiczek o pojemności ok. 400 ml, wraz z nakrętką. Zamiast słoiczka możesz użyć pudełka na lunch.

W słoiczku lub pudełku ułóż warstwami kuskus, marchewkę, fetę, kukurydzę i roszponkę.

Polej łyżką oliwy z oliwek, dopraw do smaku solą i pieprzem. Możesz dodać kilka kropli soku z cytryny.

Przed podaniem wymieszaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo i smacznie

Sałatka z kuskusem do słoiczka

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy