SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 468 Kcal
  • 17 g białek
  • 14 g tłuszczów
  • 64 g węglowodanów

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Na patelni rozgrzej olej rzepakowy, dodaj grzyby oraz ciecierzycę i podsmażaj przez 3 minuty.

2

Dodaj tymianek, oregano i pokrojony w plasterki czosnek. Podsmażaj jeszcze przez minutę.

3

Dodaj 150 ml bulionu warzywnego, sok z cytryny, sól i pieprz. Gotuj przez ok. 5 minut.

4

W drugim garnku zagotuj pozostały bulion (1500 ml) z mlekiem.

5

Następnie dodaj polentę i gotuj przez 4 minuty, ciągle mieszając.

6

Dodaj drobno startą mozzarellę, wymieszaj i zdejmij z ognia.

7

Polentę podziel na 4 porcje i podawaj z grzybami i ciecierzycą.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Libuše Franková
21. stycznia 2023

Ulepszyłem pole tutaj parmezanem, było doskonałe.

Tłumaczenie automatyczne

Ivana Korábová
19. listopada 2022

Przepis nikogo w rodzinie nie zainteresował, poszczególne składniki jemy normalnie w domu, ale na pewno nie będę więcej gotować z takim połączeniem.

Tłumaczenie automatyczne

Mirka Laurincova
18. października 2022

Właśnie skończyłam go gotować i bardzo mi się podobało, na pewno dodam go do moich ulubionych dań👍

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1344772
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu