SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 80Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 455 Kcal
  • 14 g białek
  • 21 g tłuszczów
  • 54 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Cukinię zetrzyj na tarce, posól i przełóż na sitko umieszczone nad salaterką.

2

Pozostaw na 10–15 minut do odsączenia, a następnie wyciśnij pozostałą wodę.

3

Cukinię wymieszaj z płatkami owsianymi i jajkiem.

4

Dodaj wyciśnięty czosnek, dopraw solą, pieprzem, majerankiem i gałką muszkatołową.

5

Na patelni roz - grzej klarowane masło.

6

Z ciasta uformuj placuszki i smaż na klarowanym maśle przez 3 minuty z każdej strony

Nasza rada
Klarowane masło (ghi) pochodzi z tradycyjnej kuchni indyjskiej. Z masła w procesie klarowania usuwa się białka, dzięki czemu jest ono dłużej przydatne do spożycia i można je przechowywać w wyższych temperaturach.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Mellowtrax
16. lipca 2023

Pyszne. Jednak sezon więcej niż wskazano. Do cukinii dodałam też trochę marchewki, wtedy ciasto nie będzie tak twarde

Tłumaczenie automatyczne

Zuzana Hlavičková
03. lipca 2023

mima1lukcovagmailcom
07. września 2022

przepis jest super prosty i szybki, wystarczy połowa płatków

Tłumaczenie automatyczne

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu