Name: Kuksus z pieczonymi warzywami
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Kuksus z pieczonymi warzywami

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 58Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

393 Kcal
12 g białek
17 g tłuszczów
49 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

Kuskus wsyp do salaterki i zalej wrzątkiem (300 ml).

Dopraw solą i pieprzem, zostaw pod przykryciem.

Woda powinna się całkowicie wchłonąć. Warzywa pokrój w kostkę i wymieszaj z oliwą z oliwek i przyprawami.

Przygotowane w ten sposób warzywa

rozłóż na blasze i włóż do piekarnika lub ułóż na rozgrzanym grillu. Piecz przez 15 minut w 180–190°C.

Po 10 minutach dodaj orzechy włoskie. Pieczone warzywa wymieszaj z kuskusem i podawaj z siekaną bazylią.

Nasza rada

Do mieszanki warzyw możesz dodać dowolne warzywa, które masz akurat pod ręką, np. paprykę czy warzywa korzeniowe.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Kuksus z pieczonymi warzywami

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy