Zupa jarzynowa z kuskusem
- 20 min.
- 20 min.
- Łatwe
- 4 porcji
Znasz z naszej książki kucharskiej
Jemy zdrowo – szybko i prosto
Strona 48Dowiedz się więcej o książceWartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 230 Kcal
- 6 g białek
- 8 g tłuszczów
- 33 g węglowodanów
Składniki
4 porcji
Sposób przygotowania
1
Na oliwie z oliwek krótko podsmaż drobno pokrojoną szalotkę.
2
Dodaj wyciśnięty czosnek i podsmażaj przez 2 minuty. Następnie dodaj marchewkę pokrojoną w plasterki i seler utarty na dużych oczkach.
3
Podsmażaj wszystko przez 10 minut, a następnie zalej bulionem warzywnym.
4
Dodaj brokułu i kalafiora oraz kuskusu. Gotuj przez kolejnych 5 minut.
5
Na koniec dopraw solą, pieprzem i pietruszką. Zupę podawaj ze świeżym szczypiorkiem.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Doskonały! Zremiksowałem to dla dzieci i jest świetne 🙌🏼
Tłumaczenie automatyczne
5*. Pyszne.
Tłumaczenie automatyczne