SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 420 Kcal
  • 22 g białek
  • 34 g tłuszczów
  • 6 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

1

Łososia oczyść i pokrój w kosteczkę. Przełóż do naczynia.

2

Dodaj drobno posiekaną cebulkę, kapary, octu winnego, sól i pieprz. Wymieszaj i odstaw.

3

Awokado obierz i pokrój w kosteczkę.

4

Wymieszaj je z łyżką soku z cytryny, solą i pieprzem.

5

Przygotuj sobie dwie małe okrągłe foremki. Ułóż je na dwóch dużych talerzach i w każdej z nich umieść połowę masy z awokado.

6

Na niej ułóż porcje tatara. Dociśnij z wierzchu łyżką i delikatnie podnieś foremkę.

7

Tatara podawaj ze świeżymi sałatami i pieczywem pełnoziarnistym.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

janaondreasovagmailcom
28. marca 2022

Trochę inny projekt, ale przepis doskonały

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1324515
p7c2z9gddw@privaterelay.appleid.com
20. stycznia 2022

Anna Hryszko
08. grudnia 2021

Potrawa jest pyszna !

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu