SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 518 Kcal
  • 19 g białek
  • 29 g tłuszczów
  • 43 g węglowodanów

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

  • Profilaktyka zmarszczek
  • Redukcja cellulitu
  • Pyszny w smaku
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

  • Najlepiej przyswajalna forma magnezu
  • Naturalny sposób na zmęczenie
  • Przynosi ulgę przy skurczach mięśni
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2

Przepłucz ryż w zimnej wodzie i wsyp go do garnka ze świeżą wodą. Wody powinno być dwa razy tyle co ryżu. Dodaj kroplę oleju i szczyptę soli. Gotuj przez ok. 40–50 minut na średnim ogniu pod przykryciem.

3

W międzyczasie zetrzyj na tarce tofu i marchewkę, wymieszaj z jajkiem, dopraw solą i pieprzem.

4

Uformuj z masy ok. 6 niewielkich pulpecików i panieruj je w sezamie.

5

Pulpeciki ułóż na blasze pokrytej papierem do pieczenia wraz z przekrojonymi i oczyszczonymi paprykami.

6

Piecz przez 12 minut.

7

Upieczone papryki pokrój w drobną kostkę, wymieszaj z ugotowanym ryżem i podawaj z pulpetami.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Michaela Faldíková
14. lutego 2024

tofu 1 marynowane, 1 klasyczne - łącznie 400g 3 jajka i ze względu na sok z marchwi dodałem hl. mąka. Dodałam trochę kolendry - wyszło 12 średnich klopsików. Ugotowałam ryż jaśminowy z goździkami. Usmażyłam szalotkę na oliwie. oliwę z odrobiną suszonego czosnku. Same klopsiki są raczej wytrawne. Na szczęście lubię ryż obezwładniony, aby to nadrobić. Mimo to nie wyklucza się sosu (moczyłam klopsiki trochę w miodzie i musztardzie). Bardzo dobre jedzenie. 🤌🏼❤️

Tłumaczenie automatyczne

luciehrudova
21. czerwca 2023

Trochę nietypowy smak, ale nie były złe, dla mnie lepsze na zimno.

Tłumaczenie automatyczne

Maruška Hynková
04. lutego 2022

Bardzo dobry smaczny przepis. Im więcej potraw spróbuję na tej stronie, tym bardziej jestem podekscytowana ☺️

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1299477
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu