SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 518 Kcal
  • 19 g białek
  • 29 g tłuszczów
  • 43 g węglowodanów

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

  • Profilaktyka zmarszczek
  • Redukcja cellulitu
  • Pyszny w smaku
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2

Przepłucz ryż w zimnej wodzie i wsyp go do garnka ze świeżą wodą. Wody powinno być dwa razy tyle co ryżu. Dodaj kroplę oleju i szczyptę soli. Gotuj przez ok. 40–50 minut na średnim ogniu pod przykryciem.

3

W międzyczasie zetrzyj na tarce tofu i marchewkę, wymieszaj z jajkiem, dopraw solą i pieprzem.

4

Uformuj z masy ok. 6 niewielkich pulpecików i panieruj je w sezamie.

5

Pulpeciki ułóż na blasze pokrytej papierem do pieczenia wraz z przekrojonymi i oczyszczonymi paprykami.

6

Piecz przez 12 minut.

7

Upieczone papryki pokrój w drobną kostkę, wymieszaj z ugotowanym ryżem i podawaj z pulpetami.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

František Sokolík
17. września 2024

👍

Tłumaczenie automatyczne

Michaela Faldíková
14. lutego 2024

tofu 1 marynowane, 1 klasyczne - łącznie 400g 3 jajka i ze względu na sok z marchwi dodałem hl. mąka. Dodałam trochę kolendry - wyszło 12 średnich klopsików. Ugotowałam ryż jaśminowy z goździkami. Usmażyłam szalotkę na oliwie. oliwę z odrobiną suszonego czosnku. Same klopsiki są raczej wytrawne. Na szczęście lubię ryż obezwładniony, aby to nadrobić. Mimo to nie wyklucza się sosu (moczyłam klopsiki trochę w miodzie i musztardzie). Bardzo dobre jedzenie. 🤌🏼❤️

Tłumaczenie automatyczne

luciehrudova
21. czerwca 2023

Trochę nietypowy smak, ale nie były złe, dla mnie lepsze na zimno.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu