SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 530 Kcal
  • 28 g białek
  • 23 g tłuszczów
  • 50 g węglowodanów

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji

Składniki

5 porcje

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

  • Energetyzuje
  • Odpręża
  • Wzmacnia mięśnie i kości
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Zetrzyj na tarce ziemniaki i cukinię.

2

Dodaj do warzyw majeranek, jajka, płatki owsiane i czosnek przeciśnięty przez praskę.

3

Dopraw masę solą i pieprzem. Jeżeli warzywa puszczą sok, odlej go.

4

Jeżeli masa jest nadal zbyt rzadka, dodaj jeszcze trochę płatków owsianych. Jeżeli jest za gęsta – dodaj odrobinę mleka.

5

Za pomocą chochli wlewaj porcje ciasta na patelnię z rozgrzaną oliwą i smaż placuszki przez ok. 3 minuty z każdej strony.

6

Podawaj z jogurtem greckim wymieszanym z siekanym koperkiem oraz z plasterkami łososia.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Peter Keresztesi
19. maja 2024

Lucie Sikorová
22. kwietnia 2023

To jest bardzo dobre i łatwiejsze niż się wydaje.

Tłumaczenie automatyczne

Katharina Haberl
03. lutego 2023

.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu