SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 117 Kcal
  • 5,2 g białek
  • 6,1 g tłuszczów
  • 9,9 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

8 sztuki

Sposób przygotowania

1

Z kapusty wykrój głąb, liście rozbierz, umyj i włóż do garnka z zimną wodą. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 10 minut na małym ogniu, a następnie odcedź.

2

Ugotowane warzywo pozostaw do ostygnięcia, a następnie odciśnij z niego nadmiar wody.

3

Kapustę, cebulę i czosnek drobno pokrój, a tofu pokrusz i wrzuć do dużej miski.

4

Dodaj jajka i płatki owsiane. Dopraw do smaku solą, pieprzem, kminkiem i majerankiem. Dokładnie wymieszaj gołymi rękami, a z powstałej masy uformuj krokiety.

5

Rozgrzej olej na patelni i smaż krokiety na średnim ogniu, aż do uzyskania złotego koloru z obu stron.

Nasza rada
Podawaj z gotowanymi ziemniakami. Danie posyp grubo posiekaną natką pietruszki. Do krokietów idealnie pasuje dip z jogurtu lub twarogu.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

rado.reha
05. czerwca 2022

Wynik bardzo smaczny, ale polecam 2+ jajka i zrobiliśmy ciasta....

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Ingrid 123
28. kwietnia 2022

Zdecydowanie polecam dla mnie świetny przepis i jaki jest główny smak całej rodziny

Tłumaczenie automatyczne z języka słowackiego

Misuko
22. lutego 2022

Zdecydowanie polecam, bardzo smacznie i pysznie.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu