SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 117 Kcal
  • 5,2 g białek
  • 6,1 g tłuszczów
  • 9,9 g węglowodanów

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji

Składniki

8 sztuki

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

  • Profilaktyka zmarszczek
  • Redukcja cellulitu
  • Pyszny w smaku
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Z kapusty wykrój głąb, liście rozbierz, umyj i włóż do garnka z zimną wodą. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 10 minut na małym ogniu, a następnie odcedź.

2

Ugotowane warzywo pozostaw do ostygnięcia, a następnie odciśnij z niego nadmiar wody.

3

Kapustę, cebulę i czosnek drobno pokrój, a tofu pokrusz i wrzuć do dużej miski.

4

Dodaj jajka i płatki owsiane. Dopraw do smaku solą, pieprzem, kminkiem i majerankiem. Dokładnie wymieszaj gołymi rękami, a z powstałej masy uformuj krokiety.

5

Rozgrzej olej na patelni i smaż krokiety na średnim ogniu, aż do uzyskania złotego koloru z obu stron.

Nasza rada
Podawaj z gotowanymi ziemniakami. Danie posyp grubo posiekaną natką pietruszki. Do krokietów idealnie pasuje dip z jogurtu lub twarogu.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

zuzana cucana
14. września 2024

Nam się nie podobało 😕 ale 100 osobom podoba się 100 razy

Tłumaczenie automatyczne

Pavlína Bartoňová
17. kwietnia 2024

Przepis był doskonały. Z komentarzy wynika, że od razu dodałam jeszcze jedno jajko i trzymało się świetnie. Dodałam wędzone tofu i wyszło idealnie. 😊

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1197212
Iwona R-Sz
10. stycznia 2024

super!!!!

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu