SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 76Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 437 Kcal
  • 42 g białek
  • 9 g tłuszczów
  • 47 g węglowodanów

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

  • Energetyzuje
  • Odpręża
  • Wzmacnia mięśnie i kości
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Na głębokiej patelni rozgrzej oliwę i podsmaż na niej drobno posiekaną szalotkę.

2

Zmniejsz ogień i dodaj 2 wyciśnięte ząbki czosnku.

3

Pierś z indyka pokrój w drobną kostkę albo paseczki, wrzuć na patelnię. Podsmażaj przez około 5 minut, dodaj musztardę dijon, curry, pieprz cayenne i kolendrę.Wymieszaj chochlą i duś przez kolejne 2 minuty.

4

Wsyp ciecierzycę i pomidory, wymieszaj i podlej bulionem. Gotuj przez kolejne 15 minut.

5

Na koniec dopraw solą i pieprzem, zdejmij z ognia. Podawaj z ryżem lub makaronem pełnoziarnistym.

6

* Pieprz cayenne to przyprawa produkowana z papryczek cayenne. W smaku przypomina chili. Poza kuchnią stosowany jest w leczeniu żylaków i zakrzepicy.

Nasza rada
Danie to doskonale smakuje z pieczoną dynią. Dynię hokkaido oczyść, pokrój w kostkę, wymieszaj z oliwą, oregano, solą i pieprzem. Umieść na blasze pokrytej papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 180°C przez około 40 minut, aż do miękkości.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Januše
09. maja 2024

doskonały przepis

Tłumaczenie automatyczne

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
30. stycznia 2024

Świetnie, właśnie nie miałam ciecierzycy, tylko czarną fasolę, więc zastąpiłam ją świeżą kolendrą. Położyłem psa jako przystawkę.

Tłumaczenie automatyczne

Alice Voksová
13. stycznia 2024

W tym przypadku świetnie sprawdzi się także doskonała, świeża kolendra.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu