SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 42Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 251 Kcal
  • 11 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 34 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Na oliwie z oliwek lekko podsmaż drobno posiekaną dymkę. Dodaj marchewkę pokrojoną na plasterki i podsmażaj przez około 5 minut. Na patelnię dodaj wyciśnięty czosnek i podsmażaj przez kolejne 2 minuty. Dodaj przecier pomidorowy i pomidory, zalej bulionem.

2

Zupę doprowadź do wrzenia, po czym dodaj czerwoną soczewicę oraz tymianek.

3

Gotuj, aż soczewica zmięknie, co przeważnie zajmuje około 25 minut.

4

Zupę dopraw solą i pieprzem.

Nasza rada
Jeżeli lubisz pikantne dania, do zupy dodaj szczyptę suszonego chili.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Naty Krajčíková
28. lipca 2022

Aneta Josková
30. maja 2022

Przyznam, że w końcu wziąłem ją mikserem na kij. Pak A potem była całkowicie topowa!

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Radka Štolpová
20. kwietnia 2022

Znakomicie, prosto, zaliczę do stałych bywalców. Wkładam świeżego pomidora i trochę więcej puree (pomidory przecedzane ekologicznie bez cukru). Polecam :)

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu