Delikatna zupa krem z kapusty włoskiej - szybkie, proste i zdrowe przepisy | Jemy zdrowo

0Koszyk

Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

powrót na stronę główną

Delikatna zupa krem z kapusty włoskiej

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

364 Kcal
11,2 g białek
24,1 g tłuszczów
26,7 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Cebulę i czosnek obierz i pokrój w drobną kostkę. Kapustę pokrój w paski.

2

W garnku rozgrzej olej i na średnim ogniu podsmaż cebulę i czosnek. Dodaj kapustę, podlej bulionem i zagotuj.

3

Dodaj sól, pieprz, kminek i majeranek. Gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut, do miękkości kapusty.

4

Zblenduj blenderem ręcznym na gładki krem, dodaj śmietanę, wymieszaj.

5

Udekoruj prażonymi nasionami słonecznika i świeżym majerankiem, podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny