SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 658 Kcal
  • 16 g białek
  • 26 g tłuszczów
  • 88 g węglowodanów

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

  • Najlepiej przyswajalna forma magnezu
  • Naturalny sposób na zmęczenie
  • Przynosi ulgę przy skurczach mięśni
Więcej informacji

Składniki

6 porcje

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 200°C.

2

Makaron gotuj we wrzącej osolonej wodzie przez ok. 12 minut (kieruj się instrukcją na opakowaniu).

3

Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy i podsmaż na niej drobno posiekaną cebulę.

4

Po chwili dodaj umyte różyczki brokułu i smaż przez wszystko przez 10 minut.

5

Podsmażone brokuły przełóż do miski i wymieszaj je z jajkami i ricottą; przypraw solą, pieprzem i oregano.

6

Przełóż wszystko do naczynia żaroodpornego i włóż do piekarnika. Piecz przez 25–30 minut.

7

Na 5 minut przed końcem pieczenia posyp makaron posiekanymi orzechami pekan.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Denisa Kubová
04. listopada 2023

Bardzo dobre, właśnie dodałam czosnku i posypałam serem.

Tłumaczenie automatyczne

Johny Jose B
10. lipca 2023

jednak poza podstawowymi składnikami nie widzę preparatu. wrr

Tłumaczenie automatyczne

Natálie Olšovská
15. czerwca 2023

Dodałam też kukurydzę, mniam!

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1350050
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu