SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 688 Kcal
  • 30 g białek
  • 40 g tłuszczów
  • 51 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

1

Spaghetti ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

W międzyczasie podsmaż na oleju rzepakowym drobno posiekaną cebulkę.

3

Dodaj czosnek pokrojony w plasterki i smaż przez 2 minuty.

4

Następnie wrzuć tofu starte na tarce o drobnych oczkach i smaż przez kolejnych 5 minut.

5

Podlej śmietaną sojową, dodaj czosnek niedźwiedzi i posól.

6

Sos wymieszaj z makaronem i świeżym szpinakiem. Podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

EK123
07. listopada 2023

racovaandrea21gmailcom
28. września 2023

Dodałam też suszone pomidory. Smaczny zdrowy przepis. Nie polecam miłośnikom nietofu.

Tłumaczenie automatyczne

Lucieman
13. czerwca 2023

Szybkie i dobre jedzenie!

Tłumaczenie automatyczne

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu