SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 445 Kcal
  • 29 g białek
  • 23 g tłuszczów
  • 31 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Ugotuj komosę w wodzie z dodatkiem soli i przyprawy curry, zgodnie z instrukcją na opakowaniu (ok. 30 minut). Odpowiednie proporcje wody i kaszy wynoszą 2,5:1.

2

Ugotuj jajka na twardo.

3

Wymieszaj szpinak, pokrojone pomidory i oliwę.

4

Obierz jajka. Jajka i tofu pokrój w drobną kostkę i dodaj do sałatki.

5

Dodaj komosę i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

brychnovska@gmail.com
08. czerwca 2022

Świetnie, ja z kaszą bulgur, ale szybko i pożywnie, dziękuję za pomysł.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Erika Kameniščáková
29. marca 2022

doskonałe pyszne

Tłumaczenie automatyczne z języka słowackiego

maresovamicka
09. lutego 2022

Prosty, szybki, dobry. Jedynym minusem jest ilość curry, w przepisie jest za dużo, ale jeśli nie masz dużo, to w porządku.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1135170
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu