Name: Łosoś ziemniaczany
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Łosoś ziemniaczany

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 63Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

650 Kcal
45 g białek
31 g tłuszczów
47 g węglowodanów

Składniki

5 porcje

1 kg surowych ziemniaków (typ B)
1 kg filetów z łososia ze skórą
1 łyżka oliwy z oliwek
½ lyzeczki mielonego imbiru
1 szczypta mielonego chili
1 łyżeczka miodu
1 łyżka musztardy
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu

Sposób przygotowania

Ziemniaki ugotuj w posolonej wodzie, aż będą miękkie.

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

Łososia posól, posmaruj oliwą i umieść na blasze, skórą do dołu.

Przygotuj polewę: wymieszaj imbir, pieprz, chili, miód i musztardę.

Dokładnie posmaruj łososia polewą i piecz przez 15–20 minut w 170–180°C.

Podawaj z gotowanymi ziemniakami.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Łosoś ziemniaczany

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

Składniki

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy