Name: Łosoś z dressingiem z awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International

Gotuj z nami

Łosoś z dressingiem z awokado

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

724 Kcal
38 g białek
57 g tłuszczów
8 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

2 łyżki oliwy z oliwek
sól
pieprz
2× filety z łososia (2× 160 g)

Na sos

1× średnie avocado
1 garść świeżej bazylii (drobno posiekaj)
1 ząbek czosnku
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżka oliwy z oliwek
sól
pieprz

200 g mix świeżych liści sałaty

Sposób przygotowania

Oprósz filety z obu stron solą i pieprzem.

Rozgrzej na patelni 2 łyżki oliwy, ułóż na niej łososia skórą w dół i smaż przez 6 minut na średnim ogniu.

Obróć i smaż przez kolejnych 5 minut.

Zblenduj awokado, bazylię, czosnek, sok z cytryny, oliwę, sól i pieprz na gładki sos.

Przełóż rybę na talerz, polej dressingiem i podawaj z warzywami lub sałatką.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Łosoś z dressingiem z awokado

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy