SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 182 Kcal
  • 5 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 21 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 190°C i przygotuj sobie niewielką brytfannę lub formę do zapiekanek.

2

Kuskus wsyp do miski lub garnka, zalej wrzątkiem lub bulionem i odstaw.

3

Pokrój w plasterki bakłażana i cukinię, paprykę pokrój w paski, szalotki posiekaj, a czosnek przeciśnij przez praskę.

4

Wrzuć warzywa do brytfanny, wymieszaj je z oliwą, ziołami prowansalskimi, szczyptą soli i pieprzu.

5

Piecz przez 20 minut w 180–190°C. Podawaj z kuskusem.

Nasza rada
Warzywa możesz również upiec na grillu.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Andrea365
24. sierpnia 2022

barusoukupova
08. grudnia 2021

Świetny! Wziąłem bakłażana i dodałem łososia. 👍

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1283829
Nikola Poledníková
18. czerwca 2021

Zrobiłam tylko bez bakłażana i było pyszne. Do tego mięso z kurczaka 🤩

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1196258
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu