SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 750 Kcal
  • 47 g białek
  • 16 g tłuszczów
  • 105 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

2 porcji

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Ugotuj komosę zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

Pozostaw do ostygnięcia, a następnie dodaj do niej odcedzoną fasolę, płatki owsiane, drobno posiekany szpinak i jajka.

3

Wymieszaj, dodaj przyprawę curry i tymianek, dopraw do smaku solą i pieprzem.

4

Rozgrzej na średnim ogniu patelnię nieprzywierającą. Z masy fasolowej uformuj 2 spore placki.

5

Ułóż je na rozgrzanej patelni i smaż z każdej strony przez co najmniej 4 minuty. Rozkrój bułki i przez chwilę piecz je razem z burgerami, przez ok. 1 minutę z każdej strony.

6

Posmaruj bułki majonezem sojowym, ułóż na nich plastry pomidora, a na nich burgery.

7

Podawaj same lub z dodatkiem sałatki ze świeżych warzyw.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

pes
26. maja 2020

Pyszne. Prosty. Polecam. Idealna ilość na obfity obiad dla 2 osób.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Katerina15
25. marca 2020

Bardzo dobrze! Ale uwaga, przepis obejmuje co najmniej 8 porcji.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Michaela Skřehotová
18. lutego 2020

Świetny przepis! :)

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu