SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 750 Kcal
  • 47 g białek
  • 16 g tłuszczów
  • 105 g węglowodanów

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

  • Energetyzuje
  • Odpręża
  • Wzmacnia mięśnie i kości
Więcej informacji

Składniki

2 porcji

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

  • Najlepiej przyswajalna forma magnezu
  • Naturalny sposób na zmęczenie
  • Przynosi ulgę przy skurczach mięśni
Więcej informacji

Etykiety

banner image

Sposób przygotowania

1

Ugotuj komosę zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

Pozostaw do ostygnięcia, a następnie dodaj do niej odcedzoną fasolę, płatki owsiane, drobno posiekany szpinak i jajka.

3

Wymieszaj, dodaj przyprawę curry i tymianek, dopraw do smaku solą i pieprzem.

4

Rozgrzej na średnim ogniu patelnię nieprzywierającą. Z masy fasolowej uformuj 2 spore placki.

5

Ułóż je na rozgrzanej patelni i smaż z każdej strony przez co najmniej 4 minuty. Rozkrój bułki i przez chwilę piecz je razem z burgerami, przez ok. 1 minutę z każdej strony.

6

Posmaruj bułki majonezem sojowym, ułóż na nich plastry pomidora, a na nich burgery.

7

Podawaj same lub z dodatkiem sałatki ze świeżych warzyw.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Katka Bartošová
20. czerwca 2024

Dobry

Tłumaczenie automatyczne

JolaB
13. lutego 2023

na pewno spróbuje

pes
26. maja 2020

Pyszne. Prosty. Polecam. Idealna ilość na obfity obiad dla 2 osób.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu