SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 229 Kcal
  • 10 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 30 g węglowodanów

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

  • Szybsza regeneracja organizmu
  • Przynosi ulgę przy migrenach
  • Ponad 1000 pozytywnych opinii
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Podsmaż cebulkę na oliwie. Dodaj marchewkę i smaż przez ok. 5 minut.

2

Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę i smaż przez kolejne 2 minuty.

3

Dodaj pomidory z puszki i przecier pomidorowy. Wymieszaj i podlej bulionem.

4

Doprowadź do wrzenia i wsyp czerwoną soczewicę oraz suszony tymianek.

5

Gotuj, aż soczewica zmięknie (ok. 25 minut).

6

Dopraw do smaku solą i pieprzem.

7

Jeżeli lubisz pikantne smaki, dopraw zupę szczyptą suszonego chili.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Kol Kolcunka
11. maja 2025

Zupa jest pyszna, ale u mnie najpierw trzeba gotować marchewki ok. 5-10 minut, a potem dodać sos, bo po 25 minutach sos był rozgotowany, a marchewki twarde :)

Tłumaczenie automatyczne

Andrea Uhlířová
29. marca 2025

doskonałe, a ja nie jestem wielką fanką roślin strączkowych, ale dzięki temu przepisowi włączyłam soczewicę do swojej codziennej diety, dziś gotuję tę zupę już chyba czwarty raz od początku roku :)

Tłumaczenie automatyczne

Erika Trojanová
21. stycznia 2025

Pyszne tosty z pieczonym serem, pożywny obiad

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu