SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 256 Kcal
  • 8 g białek
  • 15 g tłuszczów
  • 20 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Na 2 łyżkach oleju słonecznikowego zeszklij drobno posiekaną cebulkę.

2

Dodaj czosnek, ciecierzycę i kmin.

3

Smaż przez 5 minut, a następnie zalej bulionem warzywnym.

4

Gotuj przez 25 minut.

5

Dodaj śmietanę i dopraw do smaku solą i pieprzem.

6

Zblenduj i podawaj z chlebem razowym.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Lindula
27. listopada 2021

Dobra zupa, ale niezbyt ciekawa

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Josef Domáň
03. lipca 2021

doskonałe po prostu nie dostaniesz łatwo wartości odżywczych :). jedna porcja powinna wynosić: 287 kcal - 11B 34S 12T PS: 400G gotowanej ciecierzycy nie równa się 400 surowej. Surowe 365 kcal na 100g Gotowane 164 kcal na 100g Tylko dla informacji, oczywiście bez podpowiedzi. Dziękuję za świetny przepis

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Moňa Soukalová
16. czerwca 2021

Absolutnie idealnie, tylko dodała tu trochę curry.. Do zupy mogę polecić tostowy ciemny chleb tostowy 😊

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu