SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 184 Kcal
  • 6 g białek
  • 13 g tłuszczów
  • 11 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej w garnku 2 łyżki oliwy.

2

Dodaj utartą marchew i smaż przez 2 minuty.

3

Wsyp utartą dynię i smaż przez kolejnych 10 minut.

4

Dodaj kaszę gryczaną i zalej bulionem.

5

Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 15 minut.

6

W międzyczasie upraż na suchej patelni pestki dyni.

7

Dopraw gotową zupę solą i pieprzem, posyp pestkami dyni i podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Nikola Poledníková
07. listopada 2020

To smakuje świetnie. Po prostu nie dałem marchewki, ponieważ jej nie miałem.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1196258
Monika Chříbková
14. października 2020

Pyszna zupa 👌

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1106657
Sára Soukupová
20. sierpnia 2020

Zupa jest pyszna! Od dawna szukałam przepisu na zupę w zdrowej sierści (nie lubię zup z olejkowymi oczami i podobnym „patwarem”) i jestem z tego w pełni zadowolony :-) Świetnie. A jeśli gryki naprawdę nie potrzebujesz lub po prostu nie masz jej w domu, możesz się bez niej obejść.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu