SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 197 Kcal
  • 6,5 g białek
  • 6,4 g tłuszczów
  • 27,1 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

8 sztuki

Sposób przygotowania

1

Kaszę jaglaną sparz wrzątkiem, a następnie przepłucz zimną wodą. Pozbędziesz się w ten sposób goryczki.

2

Sparzoną i przepłukaną kaszę wsyp do garnka i zalej wodą do wysokości ok. 2,5 cm nad powierzchnię ziaren. Posól połową łyżeczki soli i gotuj do miękkości na wolnym ogniu przez 10–15 minut.

3

W międzyczasie przygotuj dip. Drobno posiekaj miętę i wymieszaj ją z pozostałymi składnikami.

4

Rozgrzej na patelni łyżkę oleju i uduś szpinak na wolnym ogniu. Wymieszaj go z ugotowaną kaszą, jajkami, mąką, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, majerankiem, solą i pieprzem.

5

Mokrymi rękami formuj z masy kotleciki. Usmaż je na resztce oliwy na złoty kolor.

6

Placuszki podawaj z dipem jogurtowym.

Nasza rada
Placuszki możesz też upiec w piekarniku. Blachę pokryj papierem do pieczenia, umieść na niej placuszki i piecz je przez 10–15 minut w 180°C. W trakcie pieczenia przewróć je na drugą stronę, by upiekły się równomiernie.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Spanjevic
03. grudnia 2021

Przepis jest świetny, dzieciom też się spodobał. 🔝🔝🔝

Tłumaczenie automatyczne z języka niemieckiego

Martina Šafaříková
28. października 2021

świetny!!!!

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Zrzečka
15. kwietnia 2021

Mniam. Lubię Jahly, naprawdę mi się podobało. Bardzo dobre połączenie z dressingiem. Nowy smak dla mnie, zaskoczony i posmakowany. Miałam w domu tylko mniejsze jajka i bałam się, że moje kotlety się rozpadną, gdy będę usmażyć. Więc dodałem dodatkowe jajka. Naleśniki trzymały. Dzięki za przepis.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu