SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 112 Kcal
  • 3 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 7 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Zblenduj ciecierzycę, ugotowany groszek, oliwę, sól i czosnek.

2

Podawaj ze świeżymi warzywami lub na tostach.

Nasza rada
Polej kanapki z humusem odrobiną oleju dyniowego.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Janikasify
31. stycznia 2024

Świetny hummus, lepszy od klasycznego. Robię podwójną porcję.

Tłumaczenie automatyczne

Veronika Brickman
23. listopada 2023

Świetnie, próbowaliśmy zarówno oryginalnego przepisu, jak i wersji azjatyckiej, zamiast soli dodaliśmy wasabi i soję oraz posypaliśmy prażonym czarnym sezamem. Również bardzo smaczna wersja.

Tłumaczenie automatyczne

Antónia Bazsó
17. maja 2023

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu