Gotuj z nami

Pasta szpinakowa do pieczywa

Name: Pasta szpinakowa do pieczywa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 porcje
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

15 min
0 min
Łatwe
6 porcje

Szpinak to bardzo wdzięczne i uniwersalne warzywo. Aby go ugotować, wystarczy kilka minut. Zawiera mnóstwo witamin i kwasu foliowego. Warto jeść go nie tylko na obiad, dlatego mamy dla Ciebie przepis na śniadaniową lub kolacyjną pastę szpinakową do pieczywa. Dzięki zawartości twarogu i ricotty dostarczy Ci również niezbędnych białek.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

47 Kcal
5 g białek
2 g tłuszczów
3 g węglowodanów

Składniki

6 porcje

Sposób przygotowania

Umieść liście szpinaku w dużej misce i zalej je wrzątkiem.

Natychmiast wylej wodę i wyciśnij jej nadmiar. Jeśli liście są zbyt duże, niedbale je posiekaj. Wymieszaj szpinak z ricottą, twarogiem i sokiem z cytryny.

Dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę.

Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Przechowuj pastę w lodówce i spożyj w ciągu 3 dni. Podawaj z pieczywem pełnoziarnistym lub jako dip do świeżych warzyw.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Pasta szpinakowa do pieczywa

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy