oznámenízawiadomienieZawiadomienie
MojeMojeMoje
koszykkoszyk0Koszyk
koszyk Twój koszyk jest pusty
Może dodasz do koszyka którąś z naszych książek?
Jemy zdrowo i smacznie
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
🎉 UWAGA: WYJĄTKOWA ZNIŻKA 21 zł NA PAKIET 2 KSIĄŻEK JEMY ZDROWO 🎉 Kup oba tomy Jemy zdrowo z ekskluzywnym rabatem 15% 🎁 Zamiast 120 zapłacisz tylko 99,99 zł!
Dowiedz się więcej
SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
powrót na stronę głównąstrzałkaGotuj z namistrzałkaWedług kategoriistrzałkaŚniadaniastrzałka Gryczane pankejki z kokosem
Gryczane pankejki z kokosem

Gryczane pankejki z kokosem

  • 10 min.
  • 30 min.
  • Łatwe
  • 15 sztuki
14 ocen
Mamy nadzieję, że dzięki nam mąka orkiszowa na stałe zagościła w Twojej spiżarni. Teraz czas na gryczaną! Może by tak zrobić z niej zdrowe placki? Są bezglutenowe i lekkie, nie przyklejają się do patelni, a ich smażenie będzie czystą przyjemnością.
Zapisz przepisDodaj notatkę

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 76 Kcal
  • 3 g białek
  • 3 g tłuszczów
  • 9 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

15 sztuki

Etykiety

CiastaDeseryNaleśniki

Sposób przygotowania

1

W jednej misce wymieszaj mąkę, kokos, proszek do pieczenia i sól.

2

W drugiej misce roztrzep jajka, mleko, ekstrakt waniliowy i miód.

3

Połącz suche i mokre składniki, mieszaj, aż powstanie gładkie ciasto.

4

Nabieraj ciasto chochelką i wlewaj na rozgrzaną patelnię.

5

Naleśniki smaż na suchej patelni przez 2 minuty z każdej strony.

6

Podawaj z jogurtem i świeżymi owocami.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu
Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

PéťaT.
09. lutego 2023

Nie mieliśmy mąki gryczanej, więc zrobiłam wariant mąki jęczmiennej. Naprawdę świetne ❤️

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1269916
Karolina Skalska
29. stycznia 2023

Pyszne. Podane z jogurtem, bananem, gruszkami i cynamonem.

ocen_1314738
Pavlína 1
26. stycznia 2023

Świetnie

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Pokaż więcej ocen
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 5926 ponad
Pieczony omlet ze szpinakiem i ricottą
Ty i 3924 ponad
Pasta szpinakowa do pieczywa
PREMIUM
Ty i 455 ponad
Zapiekane awokado z jajkiem
Ty i 3056 ponad
Zapiekane jajka
Ty i 2925 ponad
Koreczki caprese
PREMIUM
Ty i 202 ponad
Jagodowe kulki mocy
Ty i 2870 ponad
Pieczona dynia z ciecierzycą
Ty i 2575 ponad
Pieczona owsianka
PREMIUM
Ty i 188 ponad
Muffiny z brokułem
Ty i 2123 ponad
Tosty francuskie na słodko
Ty i 2088 ponad
Pasta dyniowa do chleba
PREMIUM
Ty i 155 ponad
Gofry z maślanką i cynamonem