SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 751 Kcal
  • 23 g białek
  • 39 g tłuszczów
  • 77 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

1 porcja

Etykiety

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 190°C.

2

Banana rozgnieć widelcem w misce, dodaj miód, płatki migdałów, masło orzechowe, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia i płatki owsiane.

3

Wymieszaj, zalej mlekiem, przełóż do niewielkiej okrągłej formy lub kokilki i piecz przez ok. 20 minut.

4

Podawaj na ciepło.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Lucie Jirmásková
23. sierpnia 2022

Owsianka była luksusowa. 🤩 Dodałem trochę białka smakowego oraz trochę malin i jagód. Zmniejszyłem trochę ilość składników, ale jak w czym na przykład włożyłem całego banana, ale wlewam tylko 40ml mleka, to zależy jak zmieści się do miski, którą miałam wystarczająco małą na dokładnie jedną porcję na śniadanie. 🙂 Tylko następnym razem może dodałabym mniej mleka, albo owsianka musi być dłużej pieczona, bo choć na wierzchu była pięknie upieczona, to w środku była jeszcze trochę rzadka, ale smak był nienaganny.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1110418
Daniela Švejdová
16. sierpnia 2022

Owsianka jest wyśmienita, dodałam nasiona chia i było super :-)

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Barbora Žáková
09. sierpnia 2022

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu