SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 187 Kcal
  • 21,6 g białek
  • 10,3 g tłuszczów
  • 2 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

6 porcje

Sposób przygotowania

1

Jajka włóż do garnka z zimną wodą, doprowadź do wrzenia i ugotuj je na twardo (8–10 minut na średnim ogniu). Ugotowane jajka pozostaw do ostygnięcia, a następnie obierz.

2

Dymkę oczyść i posiekaj. Jajka pokrój w kostkę.

3

Dymkę, twaróg, odcedzone sardynki i sok z cytryny umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę.

4

Wymieszaj pastę z pokrojonymi jajkami i dopraw ją do smaku solą i pieprzem.

5

Przechowuj w lodówce (w szczelnie zamkniętym naczyniu) i spożyj w ciągu 1 dnia.

Nasza rada
Udekoruj pastę plasterkami dymki.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Jana Kajanovič
31. marca 2023

Szybki numerek! Bardzo smaczny przepis, cytryna nadaje mu świeży smak.

Tłumaczenie automatyczne

Klara.pikhartova
30. marca 2023

Doskonałe rozprzestrzenianie się!

Tłumaczenie automatyczne

Ugri
08. marca 2023

To połączenie to świetny pomysł! Będę dużo kombinować.

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1354185
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu