SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 12Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 416 Kcal
  • 18 g białek
  • 6 g tłuszczów
  • 72 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

1 porcja

Sposób przygotowania

1

Przygotuj sobie zamykany słoik, np. z pokrywką typu twist. W miseczce rozgnieć widelcem banana, dodaj mleko, płatki owsiane, jogurt, nasiona chia i cyna- mon. Wymieszaj składniki i dodaj maliny. Ponownie wymieszaj i umieść mieszankę w słoiku. Słoik zamknij i umieść na noc w lodówce.

Nasza rada
Do owsianki pasują praktycznie wszystkie owoce sezonowe.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

MiškaB
20. września 2022

Doskonały. Mieszam też z masłem orzechowym.

Tłumaczenie automatyczne z języka słowackiego

Tereza Š..
14. września 2022

Doskonałe i szybkie śniadanie.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

szeniko
27. lipca 2022

Znakomity!

Tłumaczenie automatyczne z języka węgierskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu