SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 176Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 239 Kcal
  • 16 g białek
  • 15 g tłuszczów
  • 10 g węglowodanów

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

  • Energetyzuje
  • Odpręża
  • Wzmacnia mięśnie i kości
Więcej informacji

Składniki

6 sztuki

Poczuj się lepiej i pewniej w swojej skórze dzięki kolagenowi!

  • Skóra pełna blasku
  • Gęste włosy
  • Zdrowe stawy
Więcej informacji

Etykiety

banner image

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2

W naczyniu ubij jajka, serek wiejski, sól, pieprz i przyprawę curry.

3

Drobno posiekaj cebulę. Tuńczyka odcedź. Cebulę, rybę, mąkę i płatki dodaj do mokrych składników.

4

Dodaj grubo posiekaną bazylię. Wymieszaj.

5

Przygotuj kokilki albo formę do muffinek i napełnij je ciastem aż po brzegi.

6

Muffinki wstaw do piekarnika i piecz przez 25–30 minut w temperaturze 180°C. Przed wyjęciem z piekarnika sprawdź patyczkiem, czy są dobrze upieczone.

Nasza rada
Do muffinów dodaj tartą marchewkę, cukinię albo cebulę.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Verů Kubenková
22. września 2024

O dziwo, były znakomite, może zostawiłabym je na trochę krócej, żeby były bardziej miękkie, ale bomba, naprawdę mnie zaskoczyły, a synowi smakowały.

Tłumaczenie automatyczne

editjkb
02. marca 2024

zaskakująco pyszne

Tłumaczenie automatyczne

Diana Pálová
19. listopada 2023

Doskonały! Jedynie składniki różniły się od podanych, więc dodałam mozzarellę, twarożek i cebulę oraz 2 ząbki czosnku, mąkę raczej pominęłam, ale poza tym wyszło wyśmienicie

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1127825
banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu