oznámenízawiadomienieZawiadomienie
MojeMojeMoje
koszykkoszyk0Koszyk
koszyk Twój koszyk jest pusty
Może dodasz do koszyka którąś z naszych książek?
Jemy zdrowo i smacznie
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
Jemy zdrowo na wsi i w mieście
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
Jemy zdrowo – pakiet 2 książek
🎉 UWAGA: WYJĄTKOWA ZNIŻKA 21 zł NA PAKIET 2 KSIĄŻEK JEMY ZDROWO 🎉 Kup oba tomy Jemy zdrowo z ekskluzywnym rabatem 15% 🎁 Zamiast 120 zapłacisz tylko 99,99 zł!
Dowiedz się więcej
SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
powrót na stronę głównąstrzałkaGotuj z namistrzałkaWedług kategoriistrzałkaŚniadaniastrzałka Gofry z cukinią i parmezanem
Gofry z cukinią i parmezanem

Gofry z cukinią i parmezanem

  • 10 min
  • 5 min
  • Łatwe
  • 4 sztuki
35 ocen
Czy tak jak my zakochaliście się w gofrach? Próbujemy ich w kółko i za każdym razem inaczej. Uwielbiamy te gofry za ich miękkość i za to, że nie są w całości mączne.
Zapisz przepisDodaj notatkę

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 159 Kcal
  • 8 g białek
  • 5 g tłuszczów
  • 21 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 sztuki

Etykiety

Gofry

Sposób przygotowania

1

Cukinię utrzyj na tarce, posól i odstaw na 10 minut, aby puściła sok.

2

Gołymi rękami wyciśnij nadmiar płynu, przełóż masę warzywną do miski, dodaj jajko, mleko, parmezan, mąkę orkiszową, sól i pieprz.

3

Wymieszaj i przelej ciasto do gofrownicy. Piecz przez ok. 4 minuty. Czas pieczenia uzależniony jest od typu urządzenia.

4

Podawaj z jajkiem w koszulce lub szynką.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu
Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

buffff
26. lutego 2023

Wafle były doskonałe. Właśnie dodałam do nich czosnek. Brakuje mi go w przepisie.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1239963
evica91
21. lutego 2023

pyrxvmhz8nprivaterelayappleidcom
09. września 2022

Użyłem cheddaru zamiast parmezanu i krowiego mleka, więc po prostu się zainspirowałem. 😀 ale gofry były bardzo dobre! Lekki, ale sycący przepis jest szybki i prosty, super!!!

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1348122
Pokaż więcej ocen
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 5653 ponad
Pieczony omlet ze szpinakiem i ricottą
Ty i 4528 ponad
Ekspresowa pasta do pieczywa z tuńczykiem i awokado
PREMIUM
Ty i 398 ponad
Zapiekane awokado z jajkiem
Ty i 3654 ponad
Pasta szpinakowa do pieczywa
Ty i 3180 ponad
Omlet z brokułem
PREMIUM
Ty i 286 ponad
Matcha smoothie bowl
Ty i 2838 ponad
Gryczane pankejki z kokosem
Ty i 2811 ponad
Koreczki caprese
PREMIUM
Ty i 181 ponad
Jagodowe kulki mocy
Ty i 2790 ponad
Zapiekane jajka
Ty i 2786 ponad
Pieczona dynia z ciecierzycą
PREMIUM
Ty i 174 ponad
Muffiny z brokułem