Name: Batony proteinowe
Prep time: 40 min
Cook time: 35 min
Total time: 75 min
Yield: 12 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Batony proteinowe

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

247 Kcal
16 g białek
8 g tłuszczów
28 g węglowodanów

Składniki

12 sztuki

200 g drobno mielonych płatków owsianych
120 g białko dowolnego smaku
100 g musu jabłkowego bez dodatku cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżki sypkie stewia
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
5× białko jajka
200 ml mleka migdałowego (możesz zastąpić półtłustym mlekiem krowim)
200 g suszonych daktyli ()
20 g nasion chia
20 g całych, niełuskanych nasion lnu
100 g mielonych migdałów
2 łyżki miodu (możesz pominąć)
100 g niskotłuszczowego jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

Wyrób wszystkie składniki w dużej misce. W razie potrzeby dosłodź masę.

Pokryj blachę papierem do pieczenia i rozsmaruj lub rozgnieć na niej przygotowaną masę.

Piecz w 170–180°C przez 30–35 minut.

Po upieczeniu pozostaw batony do ostygnięcia, a następnie pokrój je na 12 kawałków o podobnej wielkości.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Batony proteinowe

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

Składniki

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy