SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 151 Kcal
  • 8 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 10 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

12 porcje

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

2

Pokrzywę sparz gorącą wodą, aby nie zszarzała podczas pieczenia. Oddziel białka od żółtek.

3

Do białek dodaj szczyptę soli i ubij je na pianę.

4

Żółtka roztrzep z solą, pieprzem i roztopionym masłem.

5

Chleb tostowy pokrój na mniejsze kawałki i podsmaż go na suchej patelni – wystarczy 5 minut na średnim ogniu.

6

Przygotuj brytfannę o wymiarach 20 x 30 cm i wyłóż ją papierem do pieczenia.

7

W misce wymieszaj podsmażone kawałki chleba tostowego razem z żółtkami, dodaj sparzoną pokrzywę, a na koniec również pianę z białek. Wszystko wymieszaj.

8

Masę przełóż do brytfanny i piecz przez 30–35 minut. Gotowe danie podziel na 12 kawałków.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

IlonaM
17. kwietnia 2022

Dodatkowo dodałem wędzone tofu. Użyłem naprawdę dużych jajek domowej roboty, więc wymieniłem 3 jajka (1 jajko = 2 pl wody i 1 litr nasion chia), śniegu wciąż było wystarczająco dużo. Podobało nam się 😋

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

ocen_1288066
Jakub Řiháček
18. listopada 2020

dobrze

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu