SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 151 Kcal
  • 5 g białek
  • 11 g tłuszczów
  • 8 g węglowodanów

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Cebulę obierz i drobno posiekaj.

2

W garnku rozgrzej 2 łyżki oliwy, zmniejsz ogień, dodaj pokrojoną cebulę i podsmażaj ją przez ok. 5 minut.

3

Dodaj czosnek i smaż przez kolejną minutę.

4

Podlej bulionem, dodaj różyczki brokuła i gotuj na średnim ogniu przez 10–15 minut.

5

Ugotowaną zupę dopraw do smaku solą i pieprzem, zdejmij z ognia.

6

Do zupy wbij jajko i zblenduj ją blenderem ręcznym na krem.

7

Jeżeli chcesz, żeby była trochę rzadsza, dodaj więcej wody.

Nasza rada
Zupę podawaj z grzankami z pieczywa pełnoziarnistego.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Lucia Molnárová
02. kwietnia 2025

Naprawdę świetny przepis. Do cebuli dodałem również drobno posiekaną łodygę brokuła. Piana na jajku zniknęła po krótkim gotowaniu.

Tłumaczenie automatyczne

pavlina roudna
22. lutego 2025

Majomit
12. lutego 2025

Świetny przepis👍

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu