Name: Spaghetti z cukinii
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Spaghetti z cukinii

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 92Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

223 Kcal
5 g białek
15 g tłuszczów
17 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

1× papryka (ok. 200 g)
100 g pomidorków koktajlowych
1 łyżka octu balsamicznego
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka suszonego oregano
1× cukinia (500g)
1 garść świeżej bazylii
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu

Sposób przygotowania

Piekarnik rozgrzej do 190°C.

Surową cukinię oczyść i za pomocą obieraczki (najlepiej typu julienne) albo spiralizera do warzyw potnij wzdłuż na długie, cieniutkie plasterki.

Paprykę pokrój w kostkę, umieść w niewielkiej brytfannie razem z pomidorkami cherry, octem, oliwą, solą, pieprzem i oregano. Zawartość brytfanny dobrze wymieszaj i piecz w temperaturze 180–190°C przez 20–25 minut.

Upieczone warzywa wymieszaj z cukinią i posyp bazylią.

Nasza rada

Zamiast spaghetti z cukinii możesz użyć klasycznego gotowanego spaghetti.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Spaghetti z cukinii

Jemy zdrowo i smacznie

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy