SzukajSzukajMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 412 Kcal
  • 6 g białek
  • 33 g tłuszczów
  • 21 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Przepłucz komosę wrzątkiem, wrzuć do garnka, zalej 250 ml świeżej wody i gotuj przez 14–16 minut.

2

Pieczarki i awokado pokrój w plasterki.

3

Przygotuj dressing: wymieszaj sos sojowy, oliwę z oliwek, skórkę i sok z limonki, sól i pieprz.

4

Sałaty rozłóż na dwóch talerzach. Dodaj pieczarki i komosę.

5

Następnie ułóż na sałatce plasterki awokado, posyp nasionami konopi i polej dressingiem.

Nasza rada
Do sałatki możesz dodać również owoce: garść pestek granatu, mandarynkę lub pokrojone jabłko.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

l.paulavets@seznam.cz
27. lutego 2022

dominikachladkova
01. lutego 2022

Świetnie, dałbym po prostu mniej soi (to chyba zależy od jej intensywności, mam markę Pearl River Bridge, która jest bardzo silna, więc bardzo przytłoczyła), ale przepis na pewno powtórzę

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

45fkwg6kr4@privaterelay.appleid.com
17. maja 2021

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu