Name: Sałatka tabbouleh z kaszą bulgur
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Sałatka tabbouleh z kaszą bulgur

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

238 Kcal
7 g białek
4 g tłuszczów
45 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

100 g kaszy bulgur
1× świeża natka pietruszki (wiązka)
1× świeża mięta (wiązka)
4× pomidor średniej wielkości
½× czerwona cebula
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
1 szczypta kuminu
sól (do smaku)
pieprz (do smaku)

Sposób przygotowania

Ugotuj kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Przepłucz zimną wodą i odcedź na sitku.

Miętę i natkę pietruszki drobno posiekaj. Pomidory i cebulę pokrój w drobną kostkę.

Wymieszaj w salaterce ugotowaną kaszę, zieleninę, pomidory i cebulę.

Dopraw do smaku oliwą, sokiem z cytryny, solą, pieprzem i szczyptą kuminu.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo i smacznie

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo – pakiet 2 książek

Sałatka tabbouleh z kaszą bulgur

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy