Name: Placuszki z kalafiora
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 75 min
Yield: 8 sztuki
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Placuszki z kalafiora

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

90 Kcal
5 g białek
6 g tłuszczów
3 g węglowodanów

Składniki

8 sztuki

½× kalafior (średnich rozmiarów)
2× jajko
100 g odtłuszczonej mozzarelli
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka suszonego rozmarynu
sól
pieprz

Sposób przygotowania

Kalafiora ugotuj do miękkości w osolonej wodzie (20–25 minut).

Następnie odcedź i pozostaw do ostygnięcia.

Rozgrzej piekarnik do 190°C.

Kalafiora i pozostałe składniki zblenduj, a z powstałej masy uformuj kilkanaście placuszków i ułóż je na blasze pokrytej papierem do pieczenia.

Piecz przez 20 minut w temperaturze 190°C.

Nasza rada

Placuszki możesz podawać jako dodatek do mięs lub jako samodzielne danie.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Placuszki z kalafiora

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Składniki

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy