SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 70Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 147 Kcal
  • 7 g białek
  • 10 g tłuszczów
  • 7 g węglowodanów

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji

Składniki

4 porcji

Źródło pięknej skóry! Postaw na kolagen o smaku mango

  • Młoda skóra
  • Gęste włosy
  • Mocne paznokcie
Więcej informacji
banner image

Sposób przygotowania

1

Piekarnik rozgrzej do 190°C.

2

Kalafiora umyj, podziel na różyczki i ugotuj je do miękkości.

3

Po ugotowaniu odcedź je, odsącz i zmiksuj blenderem.

4

Następnie dodaj pozostałe składniki na ciasto i zmiksuj wszystko blenderem na gładką masę. Masę wlej na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.

5

Jeśli to konieczne, pomagaj sobie łyżką. Masa wystarczy na 4 niewielkie pizze.

6

Na łyżce oliwy z oliwek lekko podsmaż drobno posiekaną cebulkę. Następnie dodaj przecier pomidorowy i smaż przez 2 minuty.

7

Dodaj drobno pokrojone pomidory i duś przez kolejnych 5 minut. Sos dopraw solą, pieprzem i oregano.

8

Pizzę równomiernie posmaru sosem i piecz w 180–190°C przez około 20 minut.

9

Podpieczone pizze wyjmij z piekarnika i ułóż na nich dowolne składniki, a następnie zapiekaj przez kolejnych 10 minut.

Nasza rada
Na bazową pizzę możesz wrzucić mozarellę, oliwki, szynkę, parmezan albo pomidory z bazylią.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Brygida Zdrzalek
03. marca 2024

pizza w smaku dobra. pieczenie trwało ok. godziny.troche się rozpadała

Filo
11. lutego 2024

Sama pizza nie smakowała źle. Na wierzch dodałam szynkę, kukurydzę i posiekaną mozzarellę, a porcja nadal miała akceptowalną liczbę kalorii. Problem w tym, że bardzo się rozpada. Zgodnie z przepisem nie dodałam mąki, a może byłoby jej trochę mniej.

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu