SzukajSzukajMoje Moje KoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 354 Kcal
  • 14 g białek
  • 27 g tłuszczów
  • 12 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

4 porcji

Sposób przygotowania

1

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Blachę pokryj papierem do pieczenia.

2

Kalafiora podziel na różyczki i umyj.

3

Ułóż kalafiora na blasze, dopraw solą, pieprzem i oliwą.

4

Umieść w piekarniku i piecz w temperaturze 190–200°C przez 30-35 minut.

5

W międzyczasie przygotuj sos. Do salaterki wlej tahini, dodaj czosnek, sok z limonki i twaróg. Dopraw do smaku solą i pieprzem albo dodaj trochę wody, aby uzyskać lepszą konsystencję. Dokładnie wymieszaj.

6

Upieczonego kalafiora posyp słonecznikiem i podawaj z sosem tahini.

Nasza rada
Kalafiora możesz udekorować kilkoma listkami świeżej natki pietruszki.
Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Martin Mráz
11. grudnia 2021

vlaj
02. listopada 2021

Niezwykły smak dipu sezamowego podzielił naszą rodzinę 😀 Niektórzy byli zadowoleni, innym nie smakował. Sam pieczony kalafior był bardzo dobry, na pewno spróbuję jeszcze raz, ale z innym sosem.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Rachel Beránková
23. lipca 2021

Świetnie, zadziałało. Tylko sos był dla mnie zbyt ostry - mimo że nie zrobiłam pasty tahini.

Tłumaczenie automatyczne z języka czeskiego

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu