Gotuj z nami

Makaron kukurydziany z kurczakiem i domowym pesto

Name: Makaron kukurydziany z kurczakiem i domowym pesto
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

10 min.
15 min.
Średnie
4 porcji

Pyszne i interesujące danie, po którym będziesz się czuć lekko. Dokładki gwarantowane! Oto nasz przepis na makaron kukurydziany z kurczakiem i domowym pesto ze szpinaku i awokado. Pierwsze skrzypce grają tu orzeszki piniowe, które nadadzą potrawie niepowtarzalnego smaku.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

430 Kcal
41 g białek
13 g tłuszczów
37 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

NA PESTO

Sposób przygotowania

Najpierw zrób pesto.

Szpinak przepłucz w zimnej wodzie i umieść w blenderze razem z orzeszkami piniowymi, awokado, czosnkiem, jogurtem i 1 łyżką oliwy.

Zblenduj na gładką masę, dopraw do smaku solą i pieprzem.

Pierś z kurczaka oprósz solą i pieprzem. Podpiecz z obu stron na 2 łyżkach oliwy z oliwek. Po ok. 15 minutach zdejmij z ognia i pokrój w plastry.

Makaron ugotuj w osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Odcedź i wymieszaj z pesto.

Podziel na 4 porcje, a na każdej ułóż kilka plastrów piersi kurczaka.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Jemy zdrowo i smacznie

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Makaron kukurydziany z kurczakiem i domowym pesto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy