Name: Łosoś w papilotach
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Łosoś w papilotach

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

492 Kcal
31 g białek
40 g tłuszczów
2 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

300 g filetu z łososia bez skóry (ok. 2 filetów)
1 łyżeczka suszonego mielonego chili
2 łyżki oliwy z oliwek
50 g świeżego szpinaku
100 g pieczarek
cytryna (do podania)
1 szczypta soli
pieprz

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 175°C.

Przygotuj sobie dwa arkusze papieru do pieczenia. Na jednym z nich ułóż szpinak i pieczarki pokrojone w plasterki.

Na warzywach ułóż łososia, posyp go solą i pieprzem, posmaruj chili i skrop oliwą.

Przykryj drugim arkuszem papieru do pieczenia i zwiń, tworząc kieszeń.

Łososia umieść na blasze i wstaw do piekarnika.

Piecz przez 15 minut w temperaturze 165–175°C.

Łososia podawaj z ryżem, pieczonymi ziemniakami lub pieczywem pełnoziarnistym.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Łosoś w papilotach

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Naturalny sposób na walkę ze zmęczeniem – Bis-glicynian magnezu

Składniki

Dobrze przyswajalny magnez zapewnia wysoką jakość snu

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy