Gotuj z nami

Lekka sałatka ziemniaczana z jogurtem i jabłkiem

Name: Lekka sałatka ziemniaczana z jogurtem i jabłkiem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

15 min.
0 min.
Łatwe
2 porcji

Sałatka ziemniaczana nie musi być kulinarnym działem dużego kalibru, które wytaczamy tylko w święta. Wystarczy wymienić parę składników, a uzyskasz lekką, orzeźwiającą i niskokaloryczną sałatkę, której nie będziesz mieć dość po jednej porcji. Jest łatwa w przygotowaniu i doskonale sprawdzi się zarówno jako lekkie danie kolacyjne, jak i dodatek do mięsa z grilla.

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

259 Kcal
17 g białek
7 g tłuszczów
32 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

Sposób przygotowania

Ziemniaki ugotuj do miękkości w osolonej wodzie.

Liście sałat porwij na kawałki, brokuły połam i wrzuć do salaterki. Dodaj jabłko pokrojone w drobną kostkę.

W niewielkim naczyniu wymieszaj i lekko ubij składniki na dressing: jogurt grecki, ocet jabłkowy, oliwę, koperek, sól i pieprz.

Polej sosem warzywa w salaterce, dodaj ugotowane, pokrojone w ćwiartki ziemniaki i wymieszaj.

Podziel sałatkę na 2 porcje, posyp mielonymi nasionami konopi i pestkami słonecznika.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Hydrolizat kolagenu rybiego o smaku cytrynowym

Jemy zdrowo na wsi i w mieście

Hydrolizat kolagenu rybiego z kwasem hialuronowym i witaminą C (smak mango)

Lekka sałatka ziemniaczana z jogurtem i jabłkiem

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Skutecznie i bezpiecznie dostarcza 100% zalecanego dziennego spożycia magnezu

Składniki

Doskonale nawilżona i odżywiona skóra dzięki kolagenowi

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy