SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 593 Kcal
  • 38,7 g białek
  • 22 g tłuszczów
  • 53,3 g węglowodanów

Naturalne remedium na zmęczenie i rozdrażnienie – Reishi

  • Lepsza odporność
  • Chroni serce
  • Łagodzi stres
Więcej informacji

Składniki

3 porcji

Reishi – rewitalizacja, odprężenie, równowaga

  • Redukuje uczucie znużenia
  • Tradycyjna medycyna chińska
  • Skuteczny adaptogen
Więcej informacji

Etykiety

banner image

Sposób przygotowania

1

Ugotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

2

Umyj brokuły i podziel je na różyczki.

3

Wlej do garnka odpowiednią ilość wody, zagotuj ją, wrzuć brokuły i gotuj przez ok.5 minut na średnim ogniu. Odcedź i odłóż.

4

Cebulę obierz i drobno posiekaj. Mięso z indyka pokrój na niewielkie kawałki.

5

Rozgrzej 1 łyżkę oliwy, a następnie wrzuć posiekaną cebulę i smaż ją na średnim ogniu przez ok. 2 minuty.

6

Dodaj pokrojone mięso i tymianek, dopraw solą i pieprzem, smaż przez kolejnych 7 minut. Minutę przed końcem smażenia dodaj przeciśnięty czosnek, który powinien nabrać złotawego koloru i nadać potrawie przyjemnego aromatu.

7

Podlej śmietaną sojową, dodaj podgotowane brokuły i podgrzewaj przez kolejne 3minuty.

8

Na zakończenie dopraw do smaku solą i pieprzem. Podawaj z kuskusem.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

6nsvzdyxmdprivaterelayappleidcom
17. listopada 2024

Świetny przepis, smakuje wyśmienicie 👍🏻

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1530496
Michaela Hatašová
26. września 2024

Było dobre, ale czegoś brakowało, dodałam więcej czosnku, więcej przypraw i trochę sera. Moim zdaniem kuskus jako dodatek nie jest w tym przypadku do końca trafionym wyborem, ugotowałam wtedy makaron i smakował o wiele lepiej. Świetny przepis, ale musiałam go sporo zmienić, żeby być usatysfakcjonowanym 😅

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1493698
Rende Rendl
24. sierpnia 2024

najlepszy przepis z książki kucharskiej do 30 min

Tłumaczenie automatyczne

banner image
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu