Krewetki w słodkim sosie chili z kaszą bulgur
- 15 min.
- 25 min.
- Łatwe
- 2 porcji
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 569 Kcal
- 35 g białek
- 17 g tłuszczów
- 69 g węglowodanów
Składniki
Etykiety
Sposób przygotowania
Kaszę bulgur ugotuj w ok. 250 ml osolonej wody (ok. 12 minut) i pozostaw pod przykryciem na 10 minut.
Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek, wrzuć drobno posiekaną cebulkę i smaż przez 3–4 minuty.
Dodaj ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę, krewetki, paprykę, chili, przecier i pomidory z puszki.
Wymieszaj i smaż na średnim ogniu przez 5–7 minut.
Dodaj 200 ml bulionu warzywnego lub wody i miód. Wymieszaj.
Przykryj patelnię pokrywką i duś przez kolejne 10 min.
Kaszę podziel na dwie porcje, polej je sosem krewetkowym i podawaj.
Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
absolutnie pyszne... gotuję dość często
Tłumaczenie automatyczne
OK, następnym razem poproszę mniej chili. 🙂 🌶️ Zrobiłam makaron, ale następnym razem spróbuję kaszy bulgur.
Tłumaczenie automatyczne